Comments on: Ne pas juger négativement

By: nanou

nanou — Mon, 22 Feb 2010 16:53:24 +0000

@Roxanne : merci pour le conseil. Rien de tel que de chercher à voir les qualités qu’un autre a et que je n’ai pas pour arrêter de le méjuger. Dernièrement, il m’est aussi arrivé de découvrir que ce que je reproche à quelqu’un, je le fais moi-même. Quand c’est moi, ça me pose pas de problème alors que je juge cela horrible quand c’est l’autre !

@kaniki: bon courage dans ton travail.

By: kaniki

kaniki — Mon, 22 Feb 2010 10:14:18 +0000

j ai lu tous vos commentares, et en ce moment je suis en train de remettre en cause mes propres jugements qui m ont entraines vers une une dépression je ne faisais que juger autrui en m appuyant sur ma propre façon de vivre les choses je fais en ce moment une analyse chaque fois que j émets un jugement souvent négatif et j essai de plus penser à la place des autres c est dur mais je sais ma paix interieure ne passera que par là (encore une affirmation)

By: roxanne

roxanne — Sun, 21 Feb 2010 19:16:55 +0000

@nanou : Question complexe que tu soulève là… En y réfléchissant, j’ai essayé de vraiment de changer mon jugement envers les autres mais sincèrement, c’est à dire que j’analyse de manière attentive la personne en face de moi ainsi que ses qualités. Disons que j’essaye d’avoir un jugement vraiment poussé sur la personne, un vrai jugement au sens propre du terme. Par exemple, au lieu de simplement dire d’une personne qu’elle est gentille pour compenser une critique faite à son sujet, ce qui reste superficiel, je m’attache plus sur son sens des responsabilités ou sur son sérieux (par exemple), bref des qualités vraies que possède cette personne. Et c’est là que la bienveillance “sonne moins faux”, les autres perçoivent plus de sincérité. Si on travaille vraiment sur cette question de bienveillance et de jugement, on reste moins dans l’aspect superficiel qui faisait justement donner une impression d’hypocrisie. J’espère t’avoir éclairée, le sujet ne demandant qu’à être approfondi…

By: DD

DD — Sat, 20 Feb 2010 23:12:43 +0000

En lisant cet article et vos commentaires j’entends pointer mes défauts et tout particulièrement celui de juger par rapport à moi , ma façon de penser, de voir les choses, de les interpréter en oubliant la place de l’autre .. si différente de la mienne en pensant : “mais pourquoi donc se complique-t-il la vie ainsi ? pourquoi ne voit-elle pas les choses plus simplement ? mais quel manque d’ouverture / de générosité ! ” ou autre jugement hâtif !
Et ce avec les êtres qui me sont le plus proches! Surtout même, je dirais, avec les êtres qui me sont le plus chers .Bon, je me reprends souvent mais parfois trop tard, le mal est fait et entraine un enchainement de pensées négatives et tout est à recommencer. Ce n’est pas toujours des situations miroir mais il y a dans chacune d’elles une occasion de mieux me connaître, de tester ma patience, ma tolérance, d’apprendre qui est l’autre, de voir ses bons côtés, d’accepter ses faiblesses et ainsi de mieux voir les miennes etc.. de penser à son intérêt avant le mien (très dur pour moi !)
Qu’est-ce qui fait que je me retrouve régulièrement piégée par ce “phénomène” qui consiste à ne pas voir où est l’autre ni quels sont ses besoins et donc parfois peut-être de léser ses droits ?
Egoïsme certes , car je cherche mon confort et j’éprouve de la difficulté à me mettre à sa place et surtout j’oublie , j’oublie comment l’autre fonctionne !
Mais aussi l’orgueil car au départ je dois penser que ma façon de voir les choses est la bonne, est tellement plus simple , plus généreuse etc…
Ce qui confirme effectivement que c’est un travail intérieur à faire en amont et avec une vigilance de tout instant !
Comme dit Anne il faut voir ce dont la personne a besoin à un moment précis ce qui peut être très différent de ce que nous-mêmes attendrions ou de ce que cette personne attendrait à un autre moment ! Je retiens surtout la phrase ” même si cet ami est à l’origine de son désagrément le moment n’en est pas moins difficile à passer” !
Et je rajoute même s’il me blesse involontairement au passage il ne peut pas faire autrement pour l’instant et il mérite quand même d’être écouté.

By: why

why — Thu, 18 Feb 2010 16:18:18 +0000

En refusant énergiquement les pensées négatives qui envahissaient mon esprit, à plusieurs reprises, au sujet d’une personne qui avait sollicité mon aide et ne me donnait plus de nouvelles, je viens de découvrir que j’avais pratiqué l’altruisme.
Comme quoi, une vertu en entraîne une autre.

By: nanou

nanou — Thu, 18 Feb 2010 10:58:09 +0000

@Roxanne: je partage complètement tes analyses sur le fait qu’il faut avant tout travailler sur son intérieur pour améliorer le contact avec les autres. J’ai souvent fait cette expérience : la gentillesse pour plaire et être bien vu, n’a pas un effet très positif. Tu dis : “Je me suis donc attachée à observer de manière la plus juste possible mes jugements et petit à petit, le regard des autres a changé”. Qu’est-ce que tu veux dire par là ? est-ce que tu as travaillé à changer ton jugement sur les autres ? Comment t’y es-tu prise ?

@Serenna: oui, c’est sur que quand on se rend compte qu’on est tout le monde en train de faire ce que l’on critique chez l’autre, ça calme… J’en ai eu l’expérience ce matin même. Ça fait même un peu bobo à l’ego, ce qui m’a fait prendre conscience que le jugement hâtif doit être lié à une forme d’orgueil.

By: Angelwhite

Angelwhite — Wed, 17 Feb 2010 05:37:00 +0000

J’ai lu votre page et combien véridique. C’est un travail de tous les jours et de tous les instants afin de ne pas succomber à la tentation difficile de ne pas juger. Cette semaine mon blog porte sur ce sujet. J’ai créé une histoire courte d’un fait vécu et j’y donne mon opinion. J’ai créé des citations ayant un rapport avec ce sujet. Y-a-t-il une manière de percevoir la vie autrement et qui nous permettrait de cesser de juger ou est-ce impossible de s’en sortir?

By: anna

anna — Tue, 16 Feb 2010 14:21:52 +0000

Ces analyses sont très fines, et je me retrouve bien dans le “sonner faux”, qui a été pour moi un vrai révélateur d’erreur dans ma façon de faire. Une situation que je vis régulièrement et dans laquelle je peux faire preuve de bienveillance, consiste à réconforter un proche victime d’un comportement “agressif”.
Il y a quelques temps, dans ces cas de figure, je me retrouvais souvent à dire du bien des autres et trouver des bonnes raisons à leurs comportements, sans vraiment porter un regard objectif sur la situation. Un peu ce que MH cite avec “trouver des excuses aux ‘méchants-injustes-impolis-et j’en passe’ qui ont osé avoir une attitude incorrecte”. Consciente que mes propos ne sonnaient pas toujours justes, et n’avaient pas l’effet escompté, je me suis demandé si c’était ce que j’aimerais entendre de la part d’un proche si j’avais un souci relationnel avec quelqu’un. La réponse évidente a été “non”. Je pratiquais alors ce que je croyais être du détachement face aux désagréments causés par les autres, “cela ne me touche pas, je suis au dessus de cela …”, qui a vite trouvé ses limites, la rancoeur inexprimée explosant quelques temps plus tard pour des prétextes futiles. J’ai cherché alors ce qui me ferait du bien, ce que j’aurais aimé entendre d’un ami bienveillant. Je n’ai plus tenté d’expliquer/excuser systématiquement le comportement des autres mais j’ai cherché à alléger l’effet négatif de tels comportements - puisque je me voyais toujours victime - par des réflexions comme “est-ce si grave ? bien sûr, ce n’est pas agréable, mais est-ce que cela vaut la peine de se mettre dans de tels états …?”. En creusant ces questions, et en acceptant de considérer que j’étais touchée par ces comportements, je suis “tombée” sur un autre aspect de moi-même, à savoir des exigences déplacées, et le fait de me vexer alors que cela n’avait pas lieu d’être. Partant de “comment réconforter sincèrement les autres?”, j’étais arrivée à cette conclusion. Bien sûr, avant de faire ces expériences, quand des proches me racontaient leurs déboires, j’avais souvent en tête qu’ils devaient y être pour quelque chose. mais je ne me voyais pas le leur dire. Intérieurement je les jugeais ou j’étais prête à leur donner de bons conseils sur ce qu’il y avait à faire! Surtout je ne voyais pas que je réagissais exactement comme eux dans des cas similaires. Quand j’ai expérimenté d’être une amie bienveillante pour moi-même, j’ai vu cela, ces exigences déplacées. Cela peut sembler une évidence, trouver la cause en soi-même, mais j’ai ressenti cet instant de compréhension comme la différence exacte entre théorie et pratique.
Aujourd’hui, avec quelqu’un qui se plaint et qui cherche du réconfort, je ne cherche plus à trouver de bonnes raisons à l’autre. Et je compatis, sincèrement, parce que même si cet ami est à l’origine de son désagrément, le moment n’en est pas moins difficile à passer. Et ensuite, en fonction de la situation, j’essaie de l’amener à regarder autrement, par des questions, plutôt que des affirmations, pour qu’il trouve ce qu’il peut faire pour que la situation change. Quelquefois, le simple fait de ne plus subir, ne plus être impuissant face à un évènement, mais de pouvoir agir, puisque c’est sur soi qu’on bouge, amène à se sentir mieux. Et je glisse quand même, selon les cas, quelques mots sur les bonnes raisons qui ont pu pousser l’autre à agir ainsi!

By: Roxanne

Roxanne — Sat, 13 Feb 2010 22:47:25 +0000

Je comprends tout à fait le problème de l’équilibre entre bienveillance et naïveté que soulève notamment Léa. Moi-même m’étant penchée sur ce point, j’ai remarqué qu’au début, j’avais tendance à avoir cette bienveillance « excessive » que je ne manquais pas d’étaler pour que les autres le remarquent car je pensais que c’était l’unique façon de la mettre en pratique. Inutile de préciser que cela sonnait plus faux qu’autre chose et les autres percevaient cela comme de l’hypocrisie. Je me suis rendue compte que la bienveillance était un travail intérieur que l’on devait effectuer dans son coeur et que si je donnais l’impression d’être hypocrite c’est que mon intention n’était pas bonne, dans ma pratique je m’attachais plus au regard d’autrui et oeuvrais pour qu’on m’apprécie alors que ce n’est pas le but recherché. Je me suis donc attachée à observer de manière la plus juste possible mes jugements et petit à petit, le regard des autres a changé, et ce qui était perçu comme de l’hypocrisie était désormais perçu comme de la gentillesse. J’ai souvent entendu : « elle est trop gentille ». Mais il restait ce « trop » qui justement s’apparentait à une possible naïveté de ma part. L’équilibre est plus laborieux à trouver que je ne pensais et je ne l’ai toujours pas trouvé, mais il est préférable à mon avis que l’on dise « elle est trop gentille » plutôt que « elle a trop de préjugé et est très médisante ». Mais je ne baisse pas les bras et persévère dans ma pratique. Une parole d’un de mes amis m’a donné de la motivation pour continuer dans ma lancée : il m’exposait certains éléments de sa vie privée qui sont délicats à aborder et a ajouté à la fin : « si je te dis ça c’est parce que je sais que tu ne me jugera pas » et j’ai trouvé que c’était une belle récompense du travail déjà accompli et cela m’encourage à continuer pour celui qui reste à accomplir.

By: MH

MH — Fri, 12 Feb 2010 10:28:11 +0000

Merci pour cet article qui nous parle d’un sujet quotidien, et qui, pour ma part, m’a beaucoup touchée.

En effet, il est très difficile de ne pas avoir de préjugés, mais je crois qu’il faut “être en permanence sur ses gardes”, comme vous dites (ce qui est un travail de Titan!), et s’efforcer de “voir bien” c-à-d voir positif…

Je reviens sur votre phrase : “chercher de bonnes raisons pour excuser un comportement négatif’’ : Dieu sait (!) si, quand j’étais jeune, je fulminais lorsque ma chère Maman trouvait toujours des excuses à mes amis ou à mes profs, alors que j’attendais d’elle de la compassion pour ‘tant d’injustices à mon égard’!

Et pourtant, elle avait tellement raison et m’a élevée avec ce très bon principe (je ne la remercierai jamais assez!); et cette expérience de jeunesse m’a appris que, lorsque je tente de faire la même chose envers mes amis (c-à-d, trouver des excuses aux ‘méchants-injustes-impolis-et j’en passe’ qui ont osé avoir une attitude incorrecte), à présent j’essaie de le faire tout en conservant et leur montrant de l’empathie, pour ne pas les froisser…, pour ne pas me poser en ‘donneuse de leçons’, ce qui est, je dois le dire, très mal vu à notre époque!

“Ne voyez rien en mal,
Ne dites jamais de mal,
Et ne méprisez aucune créature’’
C’est un programme magnifique qui me fait penser à Gandhi! Mais il est vrai qu’en ce qui me concerne c’est un principe qu’il faut adopter absolument pour pouvoir être toujours positif et par conséquent optimiste et enthousiaste!
C’est le meilleur moyen de se faire des amis, d’obtenir beaucoup de choses matérielles (“on n’attrape pas les mouches avec du vinaigre’’ comme on dit!). La vie devient plus légère, plus facile; on est plus serein et donc plus heureux!